你要怎麼避免自己一再陷入新的『不滿足』之中？有哪些練習可以協助你？其中又有哪些可以即刻開始？(三士道閉關系列)
2023-08-05
<三士道閉關系列>
2022年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，解同學於日常進行「餓鬼痛苦」禪修，就「你要怎麼避免自己一再陷入新的『不滿足』之中？有哪些練習可以協助你？其中又有哪些可以即刻開始？」進行思維：
我覺得自己是個很不容易滿足的人，對自己、工作、生活各方面都希望自己可以再好一點，但常在追尋的過程忘了自己的目標。
如果要擺脫這種永遠覺得不滿足的情況，我想應該先跳出自己所有的感受，用不同的視角看看自己與整件事情或他人的關係，問問自己擁有什麼？感覺自己失去了什麼？看看自己在整件事情上貼了什麼標籤？學習撕去標籤，跳出僵化的思考。最後問自己最想要的結果是什麼？從結果來擬定現在該做什麼、不該堅持什麼，去蕪存菁、專注在最想要達成的目標上。
現在我能做到的，就是常常問自己為什麼？想要什麼？專心在最想達成的目標上，看到自己有在前進，就會感覺到快樂，不滿足的感受就會慢慢減少。
祈願文
大智大福大愛的上師，您的事業與我們同在，我向您禮讚。
我們對於未來的不確定、擔憂期待可能偏差，由此而生各種情緒，這本質上是對於失去掌握的厭惡。一個機會要能夠出現，無常在這之中是必要的基礎。而事件帶來的究竟是優勢劣勢，這取決於我們自己的能力。
上師啊，我祈請您的祝福。讓我們對於世界、對自己具有信心。因著對上師您的敬仰與渴慕，以此令我相信一切遇到看似逆境的外緣、實則都是一次將其轉化的契機所在。
Sarwa Manggalam
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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