「你最想戒斷的無意識習慣是什麼？你要怎麼做？ 舉出一個『具體』的方法，不論是求援、分享、祈禱都可以。」（三士道閉關系列）
2025-10-25
<三士道閉關系列>
2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，張同學於日常進行「思維善因」禪修，就「你最想戒斷的無意識習慣是什麼？你要怎麼做？ 舉出一個『具體』的方法，不論是求援、分享、祈禱都可以。」進行思維：
我有無意識的拖延習慣，總是喜歡一拖再拖，覺得還有時間可以做，晚點再去處理完成，久而久之變成慣性的拖延，不到最後一刻不起身動作。
該怎麼改變呢？
我曾看到別人分享可以用寫下來，學習列點提醒自己，例如：待辦清單、列舉目標清單……等等，但是別把目標放到難以達成的地步，先從簡易可達到的開始第一步，讓自己慢慢累積成就感，才不會內心害怕抗拒，盡可能的達到完成目標。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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