「學佛之後，如果下次又深陷到之前常出現的痛苦循環中，你想要怎麼做？舉出一個『非常具體』的方法，不論是求援、分享、祈禱都可以，跟我們分享吧！」（三士道閉關系列）
2025-10-18
<三士道閉關系列>
2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，許同學於日常進行「思維惡果」禪修，就「學佛之後，如果下次又深陷到之前常出現的痛苦循環中，你想要怎麼做？舉出一個『非常具體』的方法，不論是求援、分享、祈禱都可以，跟我們分享吧！」進行思維：
以這陣子身體狀況來舉例，因吃藥時會有一個固定週期產生副作用，當遇到副作用且感到身體傾向較不適時，我有兩種方法來轉移對痛苦的注意力，比如念誦法喜社團每個月所提供持誦功課，還有上師建議對身體有幫助的傳法持咒功課。
當我透過邊念誦邊數咒語次數，規定自己每天一定要持續念誦，加上近期新增念誦「聖多羅觀音供養讚嘆文」、「綠度母」及「白度母咒」……等等經過每日專注持咒後觀察，我的內心確實有逐漸放鬆與安定些。
另外，我會多想多做讓自己感到喜悅的事及養成規劃的作息生活，在有餘裕許可的條件下，前提發想製作藝術創意結合現在佛法學習的元素，在身體狀況容許下支援教團利益眾生佛行事業，聽取醫師護士建議早點就寢和多做有氧運動，督促自己要達到一定的運動量。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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