感受到壓力時要如何排解？（噶舉聖誡卡系列）
2024-02-27
<噶舉聖誡卡系列>
提問：感受到壓力時要如何排解？
抽到 ＃ 38岡波巴遙祭上師
【獨立】你學到了什麼呢？
壓力若不適當舒緩排解會默默形成慢性壓力，呈現在身體健康上面，甚至是情緒反應，進而影響到生活中的人際關係，無法面對無常，變得脆弱。
祖師提醒要記得回歸本心，因為始終不離開我們的就是自我，專注於自己可以掌控的事情，培養正面思考，建立自律的生活習慣，感受認知到自己的優缺點，自然就會看到壓力背後所蘊藏的能量與啟示。
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祈願文
大智大福大愛的上師，您細細觀察著我們每天的喜憂，適時給予適當的照護，我向您禮讚。
一切感情的本質，無論恩情、師生之情等等關係，都是從聚會的當下就決定要分開，唯一始終不離開我們的就是自我。
事實上，所有分別都是幫我們獨立的契機，而不是讓我們習於仰仗、舉足不前的。
因此，祈願上師引導我們體悟到只有只有自己才是自己的主人、幫手與敵人，一生中最大的課題無非是善待自己並且調伏各人的內心。
Sarwa Manggalam
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祖師五十事
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《密勒日巴全傳：那道陽光，不曾離開》
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「噶舉聖誡卡」包含五十個噶舉派禪師們的重要生命場景，彰顯噶舉派以禪定證量稱道的特質。透過牌卡、大禪修者的生命故事成為我們忙碌生活中更自在、不流於煩惱與二元對立的重要指引。讓聖者們透過牌卡的方式傳達祝福，陪伴學人行者一同走向解脫。
