<三士道閉關系列> 

2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，楊同學於日常進行「依循上師」禪修，就「我認為要協助推展（佛陀∕祖師∕上師)佛行事業，需要養成什麼樣的習慣？我目前首要的目標是什麼？要養成什麼習慣靠近這個目標？列出1、2個。」進行思維：

我認為推展佛行事業最需要的就是自律和禪修的習慣。生活在這世界上，就會有許多責任，而懂得自律的人，才會成為一個真正承擔責任的人。

自律就是對自己負責任，既然是「律」，就有一種規範的意思，需要被規範的往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情有關。

比如：明明隔天有重要工作，應該要早睡，但又想要熬夜追劇……等等，通常就是考驗一個人自律的功夫了，通常懂得自律的人會能夠克服慾望或情緒的干擾，而做好當下應該要做的事。

以佛法來說，我覺得自律就體現在持戒與定期佈施等等。布施除了供養外，最重要的就是在這過程中，練習放下與不執著。而持戒得清淨，除了日常生活中，時刻覺察自己的身口意，並且不造作惡業外，還可以積極得進行持戒，比如:八關齋戒。

另外，就是禪修的習慣，更是一種身心定靜的修煉與實踐，除了念經、聽法外，還有每天靜坐與呼吸練習，以我來說，希望在這18週中，能重複聽七誡百講三次，讀完聖典，並且每天有30分鐘的靜坐練習，這是我目前的目標。

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。