2023年7月的中士道禪修閉關後，簡同學於日常進行「認識瞋恨」禪修，就「你覺得，人在暴怒的時候、最好的『解決熄火』方案是什麼？不論是你聽過的、或是你用過的，你認為最合理的方式是什麼？」進行思維：

當瞋恨心起來的時候，人往往忘記了日常的修養，也不顧自己的風度、義理人情、心平氣和，統統都拋諸腦後！

所以我們需要透過修行來克制住瞋恨心，練習當下的自我覺察很重要，先冷靜後放下成見，忍下怒氣，等情緒過後再做出應對。

小時候哥哥總是喜歡捉弄我，將我惹到火冒三丈恨不得痛扁他，但是媽媽總是告訴我說：「你越冷靜對方絕對越拿你沒轍。」

從那時開始，每每要生氣之前都會告訴自己冷靜，只有冷靜才能解決一切，這是我覺得目前為止最有效的方法！

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。

2023年7月的中士道禪修閉關後，簡同學於日常進行「認識瞋恨」禪修，就「你覺得，人在暴怒的時候、最好的『解決熄火』方案是什麼？不論是你聽過的、或是你用過的，你認為最合理的方式是什麼？」進行思維：

當瞋恨心起來的時候，人往往忘記了日常的修養，也不顧自己的風度、義理人情、心平氣和，統統都拋諸腦後！

所以我們需要透過修行來克制住瞋恨心，練習當下的自我覺察很重要，先冷靜後放下成見，忍下怒氣，等情緒過後再做出應對。

小時候哥哥總是喜歡捉弄我，將我惹到火冒三丈恨不得痛扁他，但是媽媽總是告訴我說：「你越冷靜對方絕對越拿你沒轍。」

從那時開始，每每要生氣之前都會告訴自己冷靜，只有冷靜才能解決一切，這是我覺得目前為止最有效的方法！

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。