我觀察到通常煩惱的來源都是對自己的期望很高，但我卻離理想中的自己還很遠。（線上工作坊系列）
2023-09-20
<線上工作坊系列>
#修心七要工作坊
感謝張同學的心得分享
●請於一週內修持至少三次的菩提心禪修，並分享你最難忘的素材來源，以及為什麼會讓你產生負面情緒之原因？最後，請跟我們分享禪修後的想法。
答：
最難忘的素材來源：總覺得自己不夠好的挫敗感。
我觀察到通常煩惱的來源都是對自己的期望很高，但我卻離理想中的自己還很遠。
禪修後我在感受上會覺得比較平靜，比較不會陷入情緒中，而有機會用理性腦去思考下一步該怎麼做，也因為要在生活中取禪修的素材，所以會特別觀察自己的煩惱，對提高自我覺察力是很好的練習。
●課後心得與建議：
答：
感謝教團開設這個工作坊，幫助我有效率的複習修心七要的重點，期待未來有其他的複習工作坊。(如 : 律儀廿五頌、不動如來禪淨雙修法集)
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《法行寶藏：菩提心禪修次第》：https://reurl.cc/L6d8pL
《解脫法堂：修心七要》：https://reurl.cc/Ny6kRp
