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我觀察到通常煩惱的來源都是對自己的期望很高,但我卻離理想中的自己還很遠。(線上工作坊系列)

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#修心七要工作坊

感謝張同學的心得分享

 

請於一週內修持至少三次的菩提心禪修,並分享你最難忘的素材來源,以及為什麼會讓你產生負面情緒之原因?最後,請跟我們分享禪修後的想法。

 

答:

最難忘的素材來源:總覺得自己不夠好的挫敗感。
 

我觀察到通常煩惱的來源都是對自己的期望很高,但我卻離理想中的自己還很遠。

 

禪修後我在感受上會覺得比較平靜,比較不會陷入情緒中,而有機會用理性腦去思考下一步該怎麼做,也因為要在生活中取禪修的素材,所以會特別觀察自己的煩惱,對提高自我覺察力是很好的練習。

 

課後心得與建議:

 

答:

感謝教團開設這個工作坊,幫助我有效率的複習修心七要的重點,期待未來有其他的複習工作坊。( : 律儀廿五頌、不動如來禪淨雙修法集)

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