<三士道閉關系列>

2022年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，解同學於日常進行「思維善果」禪修，就「在你的生命中，有沒有曾因為堅持努力，而得到快樂的時刻？你覺得當時你最大的自律是什麼？」進行思維 ：

在過去生命最低潮的時候，我曾有很多不好的念頭--想輕生，想一走了之離開這個世界。

還好，在小的時候家人就有接觸佛法，所以我知道自殺是不會讓自己真正得到解脫的，加上不希望自己的父母因為我做了傻事，而難過痛苦的過完下半生，所以我一再告誡自己不可以做出傷害自己的事情。

在最低落的時候，我常常問自己“這輩子我就只能這樣了嗎？”後來我開始越來越討厭思想灰暗的自己，也很厭惡這些對未來無可奈何的感覺，因為察覺到這樣是不會有任何幫助的，也了解了這世界上可以讓自己轉念的人，除了自己別無他人。

所以我開始思考自己的人生和想法到底哪裡出了問題，我厭惡自己什麼？我喜歡自己的樣子是什麼？那時候開始我從生活作息、飲食和運動各方面開始改變自己。

最重要的是檢視自己所有的念頭，接觸了“解脫”的課程，開始一步一步做出改變。

雖然一開始的改變讓我的生活過得開心一點，但環境中還是有很多自己不可控的因素存在，也不是所有人都可以接受我用這樣的方法，去過我想過的生活，所以改變的過程仍是困難的。

身體的部分像是我要自己堅持運動、改變飲食習慣調養身體，一開始總會不習慣；心理的部分，我必須面對自己過往的一切，但又不要用埋怨的方式來釐清自己所有的想法。一開始會陷入很多懷疑，也會感到沮喪，懷疑這到底會不會真的讓我自己越來越好，但我很開心有一步一步堅持到現在。

我希望日後的自己回想到過往的一切時，都可以跟過去的自己說聲謝謝，謝謝當時的我做了這樣的選擇，並走到了現在。

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。