#禪修課程金剛句講述稿

#噶舉派是實修為主的傳承

所以剛剛講的是具體的，就是說禪修墊上的五種過失、八種對治。那麼經過這五種過失、八種對治，這個是具體的，就是說你每個階段你要做什麼，那麼總共有幾個階段呢？

在這邊就講了這六個，經過六力、四勤、九住，這個有點複雜，你們看一下後面的第34頁那邊有一個表格，這個表格就對應了這個東西。

在六力就是聽聞、思維、正念、正知、精進、串習，依序走過安住心、攝住心、解住心、轉住心、伏住心、息住心、滅住心、性住心、持住心，每一個住心它對應的四個作意分別是力勵運轉、有間缺、無間缺、無功用。

那麼我先簡單解釋一下中間這個所謂九住心是什麼，然後它整個的完整解釋是晚上，因為它要搭配那張圖來講，那張圖其實在講九住心的。

九住心是我們從凡夫，讓你的心真正到達所謂的寂止那個階段會經過的九個過程，所以我們從安住心開始練習，然後安住、攝住，就同樣在關注於呼吸的這件事上面。

然後經過安住、攝住、解住、伏住、息住、滅住、性住、持住之後，你就是寂止成功了，這個時候你就完全得心自在，你就不被心騎過來，反而是你駕馭它。

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「金剛句」是一套禪修訓練的系統，由第八世大寶法王所創，總共五個階段，從最初讓心穩定的訓練直到大手印，讓禪修行者能走向解脫之道。

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