#禪修課程金剛句講述稿

#噶舉派是實修為主的傳承

比如說噶舉派的祖師帝洛巴，他對他的弟子那洛巴說：「綁架你的不是事物，而是你對它的貪著，所以斬斷貪著吧，那洛巴！」有這樣的一個指導，像這種是很高段的。

當然對於最初階的人，佛法建議我們就是說減少跟它的接觸，就算你沒有辦法控制它，你至少可以先戒斷。

這有很多種方式，而它的核心目的是什麼？讓我們不要被感受綁架。

所以減少被感官綁架是寂止練習的重要的開端。那透過於這樣子的話，可以讓我們怎麼樣呢？捨放逸念持淨戒。

「捨放逸」就是說因為我們不被感官給綁架，所以我們就可以減少放逸。什麼叫做放逸？放逸就是說讓我們的心流連忘返的意思。

被感官經驗綁架最大的特點是什麼呢？就是說我們有了之後會「還想要更多」，然後哪裡不對的時候，你就覺得好像不OK，你已經習慣這樣的生活方式。

當它開始產生變化的時候，你沒有辦法定下來，你會想盡辦法要恢復到原本的樣子，甚至要更好，這就叫放逸，因為你被它綁架了。

綁架的本質就是什麼？叫不得自在，你不自由了。

得自在的人是什麼樣呢？就是說這樣也可以、那樣也可以，這叫得自在，不被它綁架。有這樣的感官經驗很好，沒有也沒關係，得自在是這樣子。

但不得自在就是「我一定要這樣」的程度，低於這個我就不OK。那這樣就是被綁架了。

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「金剛句」是一套禪修訓練的系統，由第八世大寶法王所創，總共五個階段，從最初讓心穩定的訓練直到大手印，讓禪修行者能走向解脫之道。

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