<三士道閉關系列>

2022年6月的中士道禪修閉關後，王同學、李同學於日常進行「行苦」禪修，就「你覺得『努力』和『修行』的差別是什麼？『努力』仍會帶來痛苦、難道修行不會嗎？差異在哪裡呢？」進行思維：

世俗人們的「努力」總是帶有著功利性質的目標，或者是必須具備某一定程度的執著。但佛法的修行重點在於我們需要放下這些執著，儘管修行的層面中也強調「精進」，但這個精進部分是為了磨去我們的「我執」而用功的，又如同禪修的訣竅是「專注而放鬆」，很多時候一般而言的努力是無法放鬆的，但修行與此不同，是需要將專注和放鬆這兩個看似矛盾的能力結合。

我覺得努力與修行的差異，在於有沒有「執著」。努力本身帶有期待性，不論是工作努力、感情努力、生存努力，這些刻意投入的心力，是有著想要實現某種結果的期待，而這樣的期待本身背後是執著時，就會被無常衝擊產生苦。但修行本身，不管是朝向佛果、或是解脫，就是瓦解「執著」大量聞思修、開展戒定慧，這些投入的心力本身就是瓦解人我執、法我執，因此面對無常能坦然、面對諸法能不生人我法我執，修行越深執著越少，反而痛苦越少。反觀努力越深，期待越高，也就越容易產生不能失去、不能失敗、不能不如預期的痛苦。

大智大福大愛的上師，感謝您細細觀察著我們每天的喜憂，適時給予適當的照

護。我向您禮讚。

生命中所有的努力，最後不免一場空，因為世間一切皆無常，沒有恆存不變的事物。越努力則期待越強，越用力則執著越強，刻意為之背後的執著，不允許努力白費，是造成痛苦的根源。然而，唯有不帶執著的投入，學習修行瓦解執著，讓刻意為之的所有心力，本身不帶有執著時，痛苦不生。我也祈願上師能進入到那些對非常努力人的生命中，讓他們收到您的祝福，覺察到執著才是苦因。

Sarwa Manggalam

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。