#菩提心禪修次第

#修心七要講述稿
#噶舉派是實修為主的傳承

前面五要中，第一要講了前行，第二要講的是菩提心的正行，那麼第三要講的是這個正行之後在日常生活中我們可以做的事情，第四要講的是概括性的、統攝性的，第五要講的是練習有成的徵兆，至於第六要和第七要，則像是一個囑咐吧，就是像是長輩對我們再次提醒，有這樣意含的意思在內。

所以第六要是介紹修心之誓言。這個誓言不是你字面上想的，就是我今天領受這個法就有這些誓言，要是不做就完蛋，不是這個意思。這代表說它是重要的叮嚀、重要的鼓勵。這邊很好理解，注疏裡面都有提到，所以我就簡單先唸過去。

恒學三總義，轉欲自穩重

不應說缺陷，全莫思他過

先淨重煩惱，斷一切果求

捨棄有毒食，莫學重義氣

莫發粗惡語，勿候險阻處

莫刺要害處，犏載莫移牛

不好強爭先，斷除諸邪命

天莫淪為魔，為樂莫求苦

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。 

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