<三士道閉關系列>

2025年7月的中士道禪修閉關後，陳同學於日常進行「認識愚痴」禪修，就「你認識的人中、你覺得存有最多『染污』的人是誰？他的染污史長什麼樣子的？」進行思維：

若要說我認識的人當中誰最「污染」，或許就是自己吧。因為朝夕相處的、最清楚內在小劇場的，也只有自己。生活裡那些微小又重複的選擇，常常在無意間成了污染的源頭─明知道不該抱怨卻還是抱怨、明知道該休息卻又滑手機到半夜、明知道要誠實卻還會找藉口、明知道該善待他人卻被情緒牽著走。這些「明知不可為而為之」的瞬間，其實比外在的灰塵更難清理。

而這些污染往往都源自於想讓自己舒服一點、方便一點、滿足一點的小慾望。為了安撫焦慮、逃避責任、維持面子，我常常欺瞞自己「沒關係啦，明天再改也不遲。」但久而久之，連自己都會被自己的藉口來假裝無事。現在回頭看，所謂的「污染史」不是什麼特別的大錯，而是那些不斷累積、讓心越來越鈍的時刻。每當我誠實地看見這些污染，心裡會有點羞愧，但同時也產生了一種清明—原來，承認污染本身，就是淨化的開始。

也許我就是那個「最污染」的人，但也正因如此，我才有機會練習成為「最願意清理」的人。

祈願文

大智大福大愛的上師，感謝您的大愛不停關照著我們，我向您禮讚。

生活中少有黑與白的兩極、大多事物呈現灰色。當我們習慣滑坡效應與缺乏自我覺察，我們就會漸漸往越來越深的灰色滑動。因此，比一般人更加地自我覺察、謹慎地自我約束是佛弟子的責任。

上師，我們向您祈願、祈願我們能夠意識到大惡與大善並不存在於現實中，請讓我們意識到，惡習往往是由點滴放逸、不管理的習慣所累積而成，從而令我們在苦難的循環中不停流轉。

Sarwa Manggalam

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。

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