#菩提心禪修次第
#修心七要

#噶舉派是實修為主的傳承

我有個朋友她有一個四歲的小孩，那個小朋友之前都含著奶嘴，我認識他們有一段時間了，之前好長一段時間小朋友都要著奶嘴，突然有天這個小朋友就不咬奶嘴了，我問我朋友，你後來怎麼讓小朋友戒掉奶嘴的？我這朋友就說，她在那個小孩的奶嘴上面塗黃連粉，她說有一次小孩就要拿起來一碰，馬上就放下去，從此就跟奶嘴恩斷義絕。

出離就像是這樣。不是拿著那個奶嘴在小孩面前跟他講說，這個不好，不要再咬了，這樣沒用嘛。你讓小孩嚐到一次塗在奶嘴上的苦，小孩就停了不再吃了。

出離的目的不是叫我們割斷任何東西。它的目的只有一個，是提昇我們對苦的敏銳度。

我們生活中充滿各式各樣的苦，可是我們不在意，而提昇對苦的敏銳度是為了什麼？是為了要終結它，而不是給自己找麻煩，不是說讓你發現說我生命好苦，然後讓自己一直處在痛苦的情緒中，而是發現到你生活中之所以會有苦，是來自於苦因，也就是煩惱，出離的本質是為了幫助我們出離煩惱，你要出離煩惱，你要先意識到煩惱是問題，你要意識到煩惱是問題，你要意識到它是苦因，你要先意識到生命中的苦。

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。

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#修心七要系列