<三士道閉關系列>

2023年7月的中士道禪修閉關後，賴同學於日常進行「總結行苦」禪修，就「如果可以，你覺得『努力』與『修行』的差別是什麼？『努力』仍會痛苦，難道修行不會嗎？差異在哪裡？」進行思維：

其實我並不特別認為「努力」與「修行」是對立的概念，或許「修行」之中仍包含有「努力」，而「努力」之中「修行」也是必要的。如果真的要區別兩者之間的差異，我想「努力」更多是向外的作工，而「修行」是向內的作工。

當我們「修行」向內觀照時仍然需要外在的「努力」來兌現與實踐，相同的，當在「努力」之中「修行」也是必要的，因為「修行」得以讓人在「努力」過程中得以釐清行動背後的動機或內在需求，而非盲目使力，並能接納現狀與目標的落差，區分在其中「可改變」與「不可改變」者，減少無謂的內在情緒消耗。

至於「修行」會不會痛苦？這或許必須回到修行的究竟目的來理解，修行其本質仍然是希望透過特定的作為去改變現狀、減少痛苦，最終希望在於解脫究竟的痛苦。而對於「面對苦」則必須「努力」理解苦的本質或者學會接納苦並與之共存。

因此，我認為修行與努力是並存的。

--

三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。

--

#勤編發文

#解脫為證

#學習組中士道閉關