<三士道閉關系列>

2023年7月的中士道禪修閉關後，陳同學於日常進行「總結行苦」禪修，就「請分享一次你經驗中努力很久，結果一不刻意維持就垮掉的事情，不論是事業ヽ感情ヽ工作或生活瑣事，那次你感受到甚麼？你得到甚麼啟發？」進行思維：

過去曾經為了健康而減重，大約花了一年減了十多公斤，也有減肥到站起來頭暈眼花的狀況，但體重的維持需要飲食運動雙管齊下，有段時間沒有積極去健身房，肌肉就變回脂肪，再練回來要耗更多時間和力氣。

我感受到維持一個穩定狀態很困難，得到的啟發是：讓自己的體重有一個合理範圍，不逼自己天天量體重，如果增加超過一公斤就要控制飲食多運動了。

事情是生滅關係，不管任何事情都像「堆骨牌」一樣，一塊塊骨牌，從開始到結束排的時候要小心不要碰倒，越排越多越長，就越小心翼翼，生怕一不小心之前的努力瞬間瓦解，留下悔恨及不捨，跟走鋼索差不多。

也像每次法會的「沙壇城」一樣，看著喇嘛們屏住呼吸，動作極盡靈巧的倒出一點點的彩砂，完成諸佛菩薩的代表壇城，最後法會結束，所有的彩砂混成一團後分送給在場的民眾，就像人生也是，越努力越捧在手心的事，通常在磨滅殆盡時都會有不捨和遺憾，但這世間本就是這樣不管努力還是放任，總沒有一個穩定永恆的狀態，只能鍛鍊自己的心活在當下，你能把握的也只有當下，畢竟你無法改變外境，也不能隨外境而轉。

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。

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