「你覺得養成一個「習慣」的重點是什麼？」（三士道閉關系列）
2024-09-07
<三士道閉關系列>
2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，劉同學於日常進行「業因果報」禪修，就「你覺得養成一個「習慣」的重點是什麼？」進行思維：
想想從小到大有的習慣，如果問我會什麼習慣這樣、習慣那樣，我想一切都是自然而然；隨著生活方式日復一日地過，久了就會有一個模式，例如：起床第一件事情，有的人是先刷牙洗臉，有的人是洗澡，有的人是上廁所，我想應該不會有人去問，你為什麼會養成這樣的習慣吧。
如果把舊的習慣改換新的習慣，這很不容易，因為它需要有被意識需要改變，而且動機要很強烈。
例如：雖然我不胖，可是我很喜歡吃麵包跟白飯，可是為了改善健康，必須要改變精緻澱粉攝取習慣，雖然有動機，但我仍然花了快一年的時間，才養成控制飲食的習慣，能夠養成習慣的重點是，一開始並沒有強迫自己接受，而是成為我的日常，我仍然可以少量吃喜歡的，滿足自己，不論是心理，還是生理，都感到愉快。習慣就自然而然地形成。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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