<解脫一日禪系列>

40.禪修有必要跟一群人一起禪修嗎？一個人不行嗎？

偉大的修行者們往往是單獨禪修，但是在沒有成為偉大的修行者前，一群人一起禪修有其必要性。

首先，一群人之間會互相督促，大家會一起努力前進；其次，一群人之間會互相看到對方的狀態，如果一旦有誤的時候，不需要經過老師的介入就可以互相提點與指導。

再者，佛法一般認為共修有其強大的福德，原因在於當一群人一起修行，一群人一起往一個目標前進，這個過程中所發的願以及所發的力，它能夠在我們的生命中互相增益或是互相增長。

在佛經上我們不難看到，佛陀說法時候的許多菩薩，都是過去跟佛陀曾經一起修行並且一起發願，最後在佛陀的生命中，時而出現、時而幫忙的角色。

越多人一起幫忙，我們的修行之路就能夠走得越順。

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式，由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創：透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行，正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者，能夠一同進行禪修。

我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：https://reurl.cc/D3Xk3Q 及「禪師不打坐」的LINE＠：https://reurl.cc/OMvGmr。 

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