你覺得養成一個『習慣』的重點是什麼？（三士道閉關系列）
2024-05-04
<三士道閉關系列>
2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，許同學於日常進行「業因果報」禪修，就「你覺得養成一個『習慣』的重點是什麼？」進行思維：
自己養成一個「習慣」的重點，是對事情主體先有熱忱意願，再去持續不間斷的行動執行實踐完成從頭到尾的過程，至於習慣養成前更重要的是，需要謹慎覺知思考這項習慣養成後對我身心與生活層面是否有實質正面的幫助！
例如：在認識佛法學習前下班後回到家就會跟著追劇、滑手機上網、玩手遊、看電視通宵等娛樂性生活，表面看似讓身心感到放鬆快了，殊不知卻養成「怠惰拖延症候群」，隨著時間拉長太晚入睡，以致睡眠不足，隔天上班又精神不濟，隨之產生工作效率不佳等生活上的影響……。
並不是說娛樂不好，而是自己要有意識的珍惜使用每天的時間，選擇對自己有正面幫助的事情養成習慣，像近期每日複習彌陀睡禪與念誦咒文共修、禪修複習、心得作業與聆聽課程，多次練習已養成生活習慣的一部分，也因此會抓好時間早點就寢改善作息的好習慣。
--
三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
