<三士道閉關系列>

2023年7月的中士道禪修閉關後，陳同學於本次兩日閉關禪修進行思維：

這一次的閉關，每一個討論題都讓我深深有感，不管是空虛感、無力感、求不得、怨憎會、愛別離，或是愚癡、貪愛、瞋恨，都讓我有極大的體悟，並且深刻的反省、自我觀照自我覺察。

這次的夥伴都是已經熟悉一年的朋友，這一年來對於雅凌學姊的陪伴，我深感溫暖，很感謝他陪我走過這一年來所發生的事情。還有小陶，我真的非常敬佩他的勇敢和堅強，在面對種種挫折的時候依然可以樂觀以對。基於對他們的信任和感情，這次的中士道讓我完全放開心胸，沒有任何隔閡，因此有了更多的收穫！

面對空虛與無力，雖然目前還做不到完全坦然的接受，但是我已經可以學習比較平靜的面對，而且也比較不那麼焦慮。

這個世界所有的一切都必須要刻意而且用力的去維護，大到事業，小到家庭環境衛生，都必須很用力去維護。比如：我開安親班必須認真教學而且每年都需要努力招生，才能維持營運，家裡的環境衛生更是需要勤勞的維護。

但凡是刻意做什麼都會回到原點，刻意努力的事業終歸會回到原點，刻意追求的環境整潔，也終究會回歸原本面目，刻意聚集就是苦的根本！唯有認識這個，才能臣服苦，臣服於生活總總，進而平靜面對。

透過上師的音檔和討論，我對於愚癡有更深一層的認識，也更加提醒自己，要時刻的有意識自己在做什麼，不要總是讓本能去行動和處理事情，遇到事情要先停下來觀察自己。

看看自己是否陷入當局者迷的境地。

看別人在情緒當中做出奇怪的行動和抉擇，自己會覺得很莫名其妙，但是當自己現在情緒當中，讓本能帶著走，也會做出好笑奇怪的決定。我要讓自己主宰自己，而非本能習慣去主宰自己，才有解脫的可能。

關於瞋恨，這是一個可怕的東西，嗔恨之火會先燒傷自己再燒傷別人，以前我總覺得我先生超級愛生氣，可以被激怒的點非常多，因為他脾氣很大，常常讓我感到受傷，但過去這一年，在他生氣的時候，我努力去理解他生氣的原因，我發現他嗔恨之火再也傷不了我，因為我不感到受傷反而可以觀察到，他生氣其實是一種無力的表現，也是不符合他期待而反映出的情緒，因為我能理解他，所以這一年來，他確實減少對我發火的次數。

認識嗔恨，覺察自己和別人的心理變化，真切可以帶來平和的生活。

我很開心也很慶幸自己有參加中士道，讓我真的覺得自己開始走在修行的道路上了 ! 前面的路，祖師們走過，我也可以追隨他們的腳步，慢慢踏上解脫之途。

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。