「請分享一個你被迫面對重新開機、重新適應環境的情況，談談當時你最大的不舒服與痛苦為何？」（三士道閉關系列）
2026-06-01
<三士道閉關系列>
2025年7月的中士道禪修閉關後，陳同學於日常進行「出生之苦」禪修，就「請分享一個你被迫面對重新開機、重新適應環境的情況，談談當時你最大的不舒服與痛苦為何？」進行思維：
這段時間因為出差的關係，我幾乎一直在不同場區之間切換工作。每到一個新
的地方，就像重新開機一樣。工作流程不一樣、環境不一樣，連對接的人也都不同，要重新認人、重新抓節奏。表面上看起來只是換地方上班，但實際上是每一次都要從頭適應。
那時候最大的不舒服，其實是整個人一直處在「緊繃」的狀態。因為不熟、怕出錯，所以做每一件事都會特別小心，腦袋也一直在轉，幾乎沒有放鬆的時候。有時候連下班了，腦袋還在想今天哪裡有沒有漏掉、哪個人交接有沒有講清楚，整個人很難真正放鬆下來。
最痛苦的不是工作本身，而是那種「沒有熟悉感」的狀態。沒有一個地方是你可以很自然、很放鬆去做事情的，每一天都像在考試。後來慢慢調整自己的方式，不再要求自己每到一個新環境就一定要很快上手，而是先抓幾個重點，把最重要的事情穩住。
當我不再一直逼自己「一定要很快適應」的時候，整個人的壓力反而比較鬆，也比較能慢慢找到自己的節奏。現在回頭看，那段時間雖然很累，但也讓我比較知道，自己在不確定環境裡，其實是怎麼在撐、也怎麼慢慢調整的。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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