修心七要之第四要Ⅵ。（修心七要講述稿）
2026-04-19
#菩提心禪修次第
#修心七要
#噶舉派是實修為主的傳承
最後我們會講一個座上修行的禪修次第，就你一天可以花一點時間在禪修墊上的練習方式，當然日常生活中你要這樣練習也可以，那個最高段的是到什麼地步呢？最高段的是修持的人在處理煩惱時，不需要靠呼吸，煩惱一出現馬上就結束了，因為他已經很習慣在做這樣的練習了，所以最高段的人是他產生任何煩惱，那個煩惱馬上就自然消散掉了，換言之，他還來不及去利用那個素材，那個素材就自己解消了，可以懂嗎？
我們現在就有點像在建立公司處理事務的工作鍊，那個處理的工作鏈還在建立過程中，你還要跟這個人說你要負責寫文章，然後寫文章之後要交給誰，然後還要接手的人過來要怎麼處理，類似這樣一連串的流程，我們現在還在做建立流程這件事。最高段的事情是你不用做，它自己就自動處理完成了。就是說當你的煩惱一生起，你自己的正知就告訴自己說，我現在有一個素材了之類的，然後你完全不會被這個煩惱所控制，反而馬上就把它迴向為，作為你的修行之用，這是最高段的，這是在下一要才會講到。
但是的確在日常生活中，你這個呼吸是可以大量的練習的，只是一般會建議還是要花一點時間在確切的禪修次第之上，大家能懂我的意思嗎？所以它有一個建議你在座上、在禪修墊上做的事情，那日常生活中這個呼吸的練習是可實踐的，完全可以。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。
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