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130. 中陰階段要如何維持清醒的神智，知道自己要走向哪道光呢？只是一直聽到要關閉再次投胎，要練習「逆流」，不知何謂逆流，應如何練習？（不動如來助念與淨土系列）

2026-02-19

<不動如來助念與淨土系列>

130. 中陰階段要如何維持清醒的神智，知道自己要走向哪道光呢？只是一直聽到要關閉再次投胎，要練習「逆流」，不知何謂逆流，應如何練習？

中陰階段最關鍵的練習是三種心智態度，只要具備這三種心態，那麼面臨到所有的景象或困境，都能夠自然而然地去面對並把握住良好的機會。

第一種最重要的態度是穩定，也就是不要恐懼害怕。由於在這個階段會看到各式各樣可怕的景象，容易對人產生很深刻的影響。

然而，本質上這些景象不過是自心的投射，一旦有了這樣篤定的心志與篤定的心態，那麼這些恐懼對當事人的影響就會變得最小。所以不恐懼、不害怕是第一個最重要的心態。

第二個心態是祈禱或祈請--特別是有密宗修持經驗的人，在這個時候祈請自己的上師或者是祈請自己所親近的本尊，都能夠達到重要的效益。

第三個最重要的心態，是要保持著「認識到這一切都是虛幻」的認知，因為當我們提醒並且理解這一切是虛幻的時候，雖然這種理解不一定能夠立即產生效果，但它能夠在一定程度上幫助我們在這個階段看穿這些幻象。

因此，穩定的心、祈請上師並且篤定這是幻象，這三種心智態度，是面對中陰所有景象時最重要的練習。