「你覺得，人在暴怒的時候、最好的『解決熄火』方案是什麼？不論是你聽過的、或是你用過的，你認為最合理的方式是什麼？」（三士道閉關系列）
2025-12-01
<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，謝同學於日常進行「認識瞋恨」禪修，就「你覺得，人在暴怒的時候、最好的『解決熄火』方案是什麼？不論是你聽過的、或是你用過的，你認為最合理的方式是什麼？」進行思維：
我認為並沒有所謂客觀上最合理的方式，不同的人在面對情緒的時候都有其適合的方法和手段。
以我個人來說的話，若是在當下我可能會深呼吸或放空，等情緒緩和後在搭配著已學到的知識，去觀察自己的情緒抓住了什麼錯覺，在已符合事實的真相的去思維對治，一般都是菩提心、空正見這類的。
不過若希望自己能夠有對抗生氣的本能，我認為禪修是關鍵因素，尤其以慈心做為修持的方式，應該能將大幅度的調伏嗔心，但這並非為一朝一夕能夠做到的，主要還是要日復一日的練習，並且要有接受自己的過失的耐心，有朝一日才能將內心完全變的柔軟自在。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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