「請分享一個你見證過他人所經歷到的怨憎會苦。」（三士道閉關系列）
2025-10-20
<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，黃同學於日常進行「總結諸苦」禪修，就「請分享一個你見證過他人所經歷到的怨憎會苦。」進行思維：
我有一位親戚，只要家中發生跟婆婆、大伯相關的事情，就會非常有情緒，甚至會跟老公吵架，但其實他先生對他很好，脾氣也很好，不會跟她吵架的，但因為這些大伯、婆婆的關係，常常跟先生翻臉，甚至婆婆已往生，還是有很多負面情緒，讓自己關係處於不快樂，是種怨憎會苦的感受。
我自己也曾經因為憤怒到極點，感受到忿怒帶來身體及心理的傷害，也因為不喜歡某位主管，而使自己心情不愉快，我想這些也都是怨憎會吧。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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