「你要怎麼避免自己一再陷入新的『不滿足』之中？有哪些練習可以協助你？其中又有哪些可以即刻開始？」（三士道閉關系列）
2025-09-20
<三士道閉關系列>
2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，許同學於日常進行「餓鬼痛苦」禪修，就「你要怎麼避免自己一再陷入新的「不滿足」之中？有哪些練習可以協助你？其中又有哪些可以即刻開始？」進行思維：
除了不只避免自己再次陷入「不滿足」，只要任何負面會影響自己的心緒產生煩惱苦痛皆都要避免。
要不時觀察心緒上的變化，並及早制止負面效應產生的行動，還有轉移注意力，讓自己深入在佛法佛法中，讓自己順利轉化消融負面心緒，比如：參與共修念誦累積持咒數、禪修複習、聆聽實體課程與線上工作坊、輪值協助、小組討論……等等，並把所學融入在生活並分享幫助他人，只要是有餘裕時間和因緣具足都要好好把握，珍惜精進自己養成習慣，之後再次遇到相同的不滿足與負面狀況時，就比較能用平常心看待。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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