「你上一次被別人爆炸嚇到是何時？或是印象深刻是何時？分享當時的情況。」（三士道閉關系列）
2025-03-24
<三士道閉關系列>
2023年7月的中士道禪修閉關後，丁同學於日常進行「認識瞋恨」禪修，就「你上一次被別人爆炸嚇到是何時？或是印象深刻是何時？分享當時的情況。」進行思維：
最近一次是前天，也是連假最後一天，我請老媽將她吃剩的數個便當，決定要或不要清理一下，不然冰箱都沒空間了。她就開始爆炸的說我不尊重她！看不起她！又說大家都利用她！接著她就開始將冰箱裡的東西拿出亂摔。
我覺得很莫名其妙，而她就像著了魔一樣繼續駡，之前我會被她牽動到情緒，而且心裡會害怕，但當時也許是這一年半的禪修討論發揮了作用，我竟然很冷靜的跟她說：妳再這樣我就錄下來給阿姨和姐姐看，她才稍稍冷靜停頓一下。
瞋恨如火，火燒到別人前，燒到的是自己。上師音檔中也提到，當人被在意的點觸發到，嗔恨強烈的情緒必是先燒自己，再波及週遭的人。她很多累積的不滿我都能理解，但我也必須冷靜的不受到她影響我的日常。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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