解脫文章

「最想戒斷的無意識習慣是什麼？你要怎麼做？舉出一個「具體」的做法，不論是求援、分享、祈禱都可以。」（三士道閉關系列）

2024-05-25

<三士道閉關系列> 

 

2023年7月的皈依暨下士道禪修閉關後，賴同學於日常進行「思維善因」禪修，就「最想戒斷的無意識習慣是什麼？你要怎麼做？舉出一個『具體』的做法，不論是求援、分享、祈禱都可以。」進行思維：

 

我最想戒斷的無意識習慣是遇到事情而感受到壓力大的時候，就很容易會抱怨，然後自己的情緒就會受到影響，進而影響在工作上的判斷。

 

目前我會提醒自己，遇到問題，抱怨無法解決，而是要儘快找出解決的方式。

 

另一個方法是定期去回顧社群媒體上的發文。因為想要抱怨的當下，有時候會在社群媒體上發文，而臉書在每天開始時，有一個回顧功能，我會藉此檢視一下自己最近的狀態。

 

還有一個方式，就是每日供養家神時，也會祈求希望可以維持心情的平穩。

 

--

三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。

回上一頁