輕安就是說你在禪修的狀態的時候，不論是生理上或者心理上，你不會因為禪修而感到厭煩，你是處在一種自然的狀態，不論坐多久你都不會感到厭煩(金剛句講述稿)
2023-04-02
#禪修課程金剛句講述稿
#噶舉派是實修為主的傳承
所以這個是依照口訣派的解釋方式，它很務實，沒有講那麼多理論，它就直接告訴你說過程長什麼樣子。
一開始念頭如同瀑布，然後再如小溪、再如大河、再如海浪、再如虛空，這就是藏傳佛法的一種傳統，就是說解釋一個東西的時候，有從理論上解釋，有從實際經驗上解釋，就是像這樣。
那麼最後四句在描述它的結果「輕安圓滿成寂止」。
什麼叫做輕安？輕安就是說你在禪修的狀態的時候，不論是生理上或者心理上，你不會因為禪修而感到厭煩，你是處在一種自然的狀態，不論坐多久你都不會感到厭煩的時候，簡單來說這叫輕安。
當你在禪修墊上面不會感到厭煩，不會一直期待著這個鬧鐘響，也不會覺得說哪裡不對勁，你是穩穩的在進行，這是簡單解釋來說，這個時候圓滿稱之為寂止。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「金剛句」是一套禪修訓練的系統，由第八世大寶法王所創，總共五個階段，從最初讓心穩定的訓練直到大手印，讓禪修行者能走向解脫之道。
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