#禪修課程金剛句講述稿

#噶舉派是實修為主的傳承

實踐派的說法認為說透過禪修，我們會走過幾個階段，這幾個階段是什麼呢？這幾個階段這邊講到「動、得、習、穩、竟」五個階段，那這五個階段，它有有隱喻說五階覺受。

第一個階段，當你在禪修墊上面，第一個階段「動」是什麼時候呢？你的這個念頭如同瀑布一樣，那個瀑布從山上面流下來的時候是很刺激，直接這樣嘩啦嘩啦下來嘛，那第一個階段動。

第二個階段是「得」，這個時候你的心中的念頭狀態，就如同這個山峽谷之中的急流的小溪一般，比原本的這個瀑布還要好，但還是急流的。

「得」是什麼意思？「得」的意思是說，相對於一般人來說你已經開始掌握到一點技巧，「動」就是一般人，大家都「動」，我們現在全部都在「動」的狀態，然後當你開始掌握到一點技巧，你開始有這種意識到說「我現在發生這個東西，我要幹嘛？」這時候是「得」。

第三個階段「習」，就你也很習慣了。

然後當你養成習慣的時候就是「習」，「習」的時候你的心中的這個妄念如同大河，大河比小溪，大河看起來是比較穩的嘛，小溪很湍急。

第四個就是海，海還是會有一些浪濤，可是跟整體的海比起來，浪濤是很小的事情，這是「穩」，最後第五就是「究竟」，「究竟」的時候是不動如同虛空。

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「金剛句」是一套禪修訓練的系統，由第八世大寶法王所創，總共五個階段，從最初讓心穩定的訓練直到大手印，讓禪修行者能走向解脫之道。

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