<三士道閉關系列>

2022年6月的中士道禪修閉關後，顏同學於日常進行「上界之苦」禪修，就「你覺得『感到寧靜』跟『真正寧靜』的差別是什麼？為什麼？你可以舉個你身邊的例子說明嗎？」進行思維：

感到寧靜及跟真正寧靜的差別：我想是外在及內心的差別吧，感到寧靜應該是外在環境給予我們的五感的感受。

真正的寧靜，我想不論外在環境如何改變，內心很篤定這是必然的現象，心中没被環境所影響，没有情緒起伏，這才是真正的寧靜。

例如，一個陽光明媚的午後，你正放下所有手邊的事情，去渡假，正享受著陽光喝著下午茶，感覺內心寧靜悠閒這是感到寧靜。但此時手機響起，有個緊急事件需要你親自回到崗位上處理，若此時你能不疾不徐，不帶任何情緒的回來處理，那才是真正的寧靜。

所以「真正的寧靜」考驗著我們修行的功力，檢視我們的情緒是否受外境所影響。心具備正知的能力，掉入妄念取相流轉，護正知明覺就是真正寧靜。

例如，自我要求甚高的女兒，上了大學後，問她學習及課業上適應是否 OK，回應都是很 OK，沒有問题，表面上看起來是寧靜的，但內心卻波滔洶湧。直到身體出現了狀況，因心理壓力導致生理期紊亂二、三個月不來的現象。中醫生建議必需心理調適將其壓力化解、轉化，才能真正的恢復健康，所以一顆平穩穩定的心才能得到真正的寧靜。

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。