<解脫一日禪系列>

5.  什麼是四如母文，為什麼禪修時一開始要念誦它，有這麼重要嗎？

四如母文：

等虛空一切如母有情祈請上師佛寶

等虛空一切如母有情祈請上師遍滿法身

等虛空一切如母有情祈請上師大樂圓滿報身

等虛空一切如母有情祈請上師大悲化身

在噶舉派修持密法前行時，尤其是修上師相應法時，有一整段核心的念就，就是唸誦這個四如母文。

從歷史文獻來看，早在第八世大寶法王的著作<四座上師相應法>中，可以說是第一次提到四如母文。從更早期的文獻追溯，像岡波巴大師的道歌中，大師一天會修四次的禪修，這種一天修四次禪修的傳統，在更早的印度時期就存在了。

四座禪修的主修內容會不太一樣，有的是複雜冥想的禪修，有的是運動的瑜珈等等，但不論是什麼樣的禪修，核心都是「祈請」。禪修一旦透過祈請，那就帶有佛法大手印傳承的特質。

岡波巴大師曾對後代弟子說過，自己已經將辛苦的事都處理好了，我們弟子禪修時很快就可以獲得修行的成果，只要我們虔信地祈請！

祈請本身自岡波巴大師就強調傳承的加持力，加上四如母文是來自第八世大寶法王開創使用的祈請文，在傳承上加持更添加持！

四如母文藏文版念誦：https://reurl.cc/GEqa2x

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式，由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創：透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行，正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者，能夠一同進行禪修。

我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：

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