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23. 內觀禪修跟解脫教團的一日禪,有什麼不同?(解脫一日禪系列)

<解脫一日禪系列>

 

23. 內觀禪修跟解脫教團的一日禪,有什麼不同?

 

解脫教團的一日禪,主要是根據藏傳佛教大手印的系統,大手印認為要產生良好的禪修體驗,需要培養三個基礎的條件--祈請、放下,以及專注,這三個是基礎條件。

 

現在我們所說內觀傳修,一般是葛印卡的系統為主,葛印卡系統所注重的條件,就比較像是原始佛教中自我觀察的系統禪修,與藏傳佛教--特別是大手印需要培養三個因緣條件去構成的禪修方法,兩者不太一樣。

 

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉,可以應對生活中的負重與壓力,讓生命活得更自在健康且富有彈性。

 

「解脫一日禪」是一種禪修的訓練方式,由解脫協會創辦人羅卓仁謙所創:透過統一的四如母文與金剛總持短祈請文作為前行、大手印祈願文作為結行,正行則由行者「自行決定」。目標讓各自不同禪修進度的行者,能夠一同進行禪修。

 

我建議有興趣的朋友,先加入羅卓仁謙的LINE@:

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