2025/09/28-71

#菩提心禪修次第
#修心七要

#噶舉派是實修為主的傳承

之前提到思維「暇滿人身難得」、「死亡無常」跟「輪迴過患」的目的是為了要「生起出離心」。

很多人就以為生起出離心，是像密勒日巴那種在深山曠野中那般生活修行。

我以前在佛學院的老師曾經說跟我們說過一個在他家鄉據傳是真實的故事，就是很久以前，我老師他家鄉有一個年輕人，再看了密勒日巴的傳記後，決心想要效法密勒日巴，所以這個年輕人就跟家鄉鄰里說，他要去跟隨密勒日巴的腳步了，他要捨棄他全部的家產，除了留一件衣服給他之外，其他的東西都歡迎大家拿走，他給大家三天的時間來搬。結果不用三天，可能三小時不到吧，這位年輕人所有的家產都被搬光了，連房子都給人了，他就真的只穿了一件衣服、拿著一根柺杖和一只碗，就住到山裡去了。

然後接下來這個年輕人就不知道要幹嘛了，因為他知道密勒日巴的開端是什麼，可是他不知道密勒日巴整體修行的過程是什麼。然後他就在山裡面待了三天，他那三天都在忙什麼呢？他那三天都在忙說，忙著想我要怎麼去要回我那些房產，因為他覺得很丟臉，畢竟當初誇下海口說要分送鄉親了嘛，但現在去要回來好像也不太對勁，但是他又覺得自己在這山裡真的不行，他就這樣思考煩惱了大概三天的時間，接著隨身所帶的一點點的糧食也吃完了，實在沒有辦法了，這個年輕人就很丟臉的下山，最後返鄉後，還好大家都認識他，這三天大家也沒有怎麼用他的東西，也就把年輕人的東西還給他，年輕人就老實的回去耕田了。

很多人對出離心的理解，有著跟故事裡的年輕人一樣的誤解。以為「出離心」就是是要放棄我現在生活的一切，或者說好像要停止賺錢，或者說停止使用社群軟體，不要有社交關係等等，最好是苦修過日子之類的。好像以為出離就是要完全割斷跟某個東西、關係之間的往來連結。

不是這樣的。出離的意思在專業佛教術語叫「厭離」，那厭離不是強迫的，不是明明那個食物很好吃，然後你強迫自己，硬要跟自己說它不好吃，並不是這樣子。

--

禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。

我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：https://reurl.cc/D3Xk3Q，及「禪師不打坐」的LINE＠：https://reurl.cc/OMvGmr。 

#修心七要系列